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Primavera. Riavvio. Aggiornamento

Il sovrappeso è un’immagine reale, ma una quantità sconcertante, con molti input poco analizzati, i nostri sforzi in più fasi e risultati contraddittori ed erratici.

Vediamo alcuni dei problemi attuali e i recenti risultati della ricerca.Cause comuni del sovrappeso
Riduzione dell’attività fisica dopo un infortunio, una malattia o a causa dell’età.
Diminuzione della produzione dell’ormone sessuale estrogeno con l’età.
Di conseguenza, il nostro corpo è meno capace di elaborare il grasso, che si deposita sotto la pelle, nei muscoli, nell’addome e intorno agli organi interni.

L’obesità può anche essere collegata al diabete, alle malattie cardiache e ad alcuni tipi di cancro.

Tecniche di perdita di peso più diffuse
Diete: proteiche, a basso contenuto di carboidrati, macrobiotiche, del gruppo sanguigno, vegetariane e vegane.
Esercizio fisico: esercizi cardio aerobici, step training, corsa, ciclismo, nuoto, yoga, pilates, danza.
Fisioprocedure per ammorbidire i depositi di grasso: massaggio con LPG, massaggio con rulli a vuoto, miostimolazione, criochirurgia, cavitazione, RF-radiofrequenza e lifting a ultrasuoni, doccia Sharko, doccia circolare, ecc.
Programmi complessi con impacchi di alghe e fanghi, creme termogeniche, preparati lipolitici per mesoterapia e farmaci (caffeina) con diversi meccanismi d’azione.

Nuove ricerche e prospettive per combattere il sovrappeso
Probiotici per una perdita di peso sostenibile

I ricercatori dell’Arizona State University hanno studiato il ruolo dei batteri che vivono nel corpo e sulla pelle delle persone obese.

I batteri dell’intestino producono metaboliti per digerire il cibo e quindi potenzialmente aiutano a controllare il peso. La ricerca ha dimostrato che le persone obese hanno una bassa diversità di microrganismi nell’intestino. È emerso che il microbioma, l’insieme dei batteri intestinali intrinseci, è un fattore determinante nell’insorgenza dell’obesità.

Per alcune persone, né la dieta né l’esercizio fisico sono d’aiuto. Quando il peso diventa una vera minaccia per la salute, questi pazienti si sottopongono a un intervento di bypass gastrico. La procedura chirurgica modifica la composizione dei batteri dell’intestino.

“La mucosa è un importante sito di interazione tra ospite e microrganismi. Il processo di interazione tra i batteri della mucosa, il modo in cui interagiscono con il sistema immunitario dell’ospite e le cellule epiteliali, è importante”, spiega l’autrice dello studio Zehra Esra Ilhan.

I ricercatori hanno riscontrato cambiamenti significativi nel microbioma della mucosa e delle feci dopo l’intervento chirurgico. Il cambiamento del microbioma comporta un miglioramento della fermentazione degli alimenti e del metabolismo dei grassi.

Lo studio ha dimostrato che alcune persone riprendono il peso perso dopo l’intervento. Questo perché il loro microbioma non è favorevole alla perdita di peso: “manca dei microrganismi benefici necessari per una perdita di peso permanente”. Gli scienziati hanno pensato alla necessità di modellare il microbioma.

“Comprendere il comportamento microbico nell’intestino potrebbe potenzialmente aiutare a creare un probiotico che potrebbe sostituire l’intervento chirurgico, o servire come indicatore migliore per identificare i candidati all’intervento e alla perdita di peso duratura”, ha spiegato la professoressa Rosa Krajmalnik-Brown.

Dieta e microbiota

Lo studio è stato condotto presso la George Washington University e il National Institute of Standards and Technology. Gli autori hanno concluso che la dieta ha un profondo effetto sulla composizione microbica dell’intestino e che i cambiamenti nel microbiota, a loro volta, influenzano una serie di processi metabolici, ormonali e neurologici.

Gli scienziati non hanno ancora raggiunto un consenso su cosa costituisca un “microbioma intestinale sano”. Si tratta di un’area attualmente oggetto di ricerca attiva. Tuttavia, è già evidente la necessità di ulteriori ricerche sulle reazioni individuali alla dieta e su come il microbioma intestinale reagisce agli interventi dietetici. Ciò contribuirà ad affrontare efficacemente il problema dell’eccesso di peso a lungo termine.

Nuovi dati sulla localizzazione dell’accumulo di grasso

L’accumulo di grasso interno nella cavità addominale è particolarmente evidente. Si tratta del cosiddetto grasso addominale o viscerale. L’eccesso di grasso porta all’obesità, al diabete di tipo 2 e alle malattie infiammatorie.

Un team di scienziati guidato da Visha Deep Dixit, professore di medicina comparata e immunobiologia presso la Yale School of Medicine, ha studiato le cellule immunitarie B nel grasso addominale di topi invecchiati. Hanno scoperto che queste cellule iniziano improvvisamente a proliferare, provocando alterazioni metaboliche e infiammazioni.

Nel corpo giovane, le cellule B si ingrandiscono solo mentre combattono l’infezione e poi si riducono alle dimensioni originali. Con l’avanzare dell’età, questo fenomeno si interrompe. Le cellule B grasse proliferano grazie ai segnali delle vicine cellule immunitarie macrofagiche. Riducendo la segnalazione dei macrofagi e rimuovendo le cellule grasse, è possibile invertire l’espansione dei linfociti B e proteggere l’organismo dalle malattie metaboliche legate all’età e ridurre i rischi di insorgenza.

L’uso di prodotti complessi antinfiammatori a base di erbe offre nuove opportunità per migliorare la qualità della vita e la salute delle persone obese e anziane, per ridurre le malattie metaboliche legate all’età, come il diabete di tipo 2, l’aterosclerosi e l’obesità.

Conclusioni
Ora conosciamo tutti i motivi del sovrappeso

Un rallentamento naturale del metabolismo. Dopo i 25 anni, il metabolismo rallenta gradualmente e il consumo di grassi diminuisce. Con l’età aumenta la perdita di massa muscolare e sono necessari molti più sforzi per mantenere il tono muscolare.

Fattori di stress: gravidanza, malattia, menopausa, stress cronico – ognuno di questi fattori può essere un fattore scatenante di un significativo aumento di peso.

Stile di vita passivo e alimentazione superiore all’apporto energetico necessario.

Predisposizione genetica ed ereditarietà.

Interruzione della flora intestinale in seguito a disturbi alimentari, interventi chirurgici, infezioni e antibiotici.

Processo infiammatorio cronico e infiammazione delle cellule B nel grasso addominale dopo le infezioni.

Questi motivi e le evidenze dei nuovi studi suggeriscono che un approccio di alta qualità alla perdita di peso sarebbe un programma attentamente studiato, che tenga conto delle condizioni di salute individuali e dei fattori di rischio, dopo aver consultato un dietologo.

Molti di voi conoscono il programma di gestione del peso creato sotto la guida della nutrizionista americana Stacey Bell. Abbiamo anche scritto in precedenza di prodotti che agiscono direttamente sul metabolismo e sulla gestione dell’appetito.

Introduzione di prodotti indiretti particolarmente importanti per la perdita di peso.

Il drenaggio linfatico è un elemento imprescindibile di un programma completo di dimagrimento, per normalizzare il sistema linfatico e rimuovere i liquidi in eccesso, le tossine e i prodotti di degradazione dei grassi.

Bifidophilus Flora Force è un prodotto contenente bifido e lattobacilli – un anello obbligatorio nella formazione del proprio microbiota intestinale per l’intero periodo di eliminazione delle tossine e di perdita di peso.

 

Il Loclo è una fonte di fibra alimentare, migliora la peristalsi e la motilità dell’intestino, aiuta la sua depurazione, ha un effetto prebiotico per la microflora intestinale, abbassa il colesterolo e la glicemia, ha un effetto oncoprotettivo e antiossidante, lega ed elimina le sostanze tossiche. Contiene fibre alimentari: semi di piantaggine, pectina di mela, crusca d’avena, gomma di guar, gomma d’acacia, cannella, oltre a broccoli, curcuma, rosmarino, barbabietola rossa, carota, pomodoro, cavolo. Sono inclusi anche i flavonoidi del pompelmo e dell’arancia. Nei programmi di perdita di peso per sopprimere l’appetito, si consiglia di assumere il prodotto Loclo 30-60 minuti prima del pasto.

I prodotti TNT, NutriBern, SmartMil sono consigliati come alimenti sostitutivi o integrativi.

Si consiglia inoltre di consultare uno psicologo per la motivazione e la gestione del peso in eccesso.

La cura quotidiana di sé offre l’opportunità di soddisfare se stessi e permette di sembrare più giovani di 10-15 anni.
Siate consapevoli della vostra età “sociale”. Siate attivi!
Liberatevi del peso in eccesso gradualmente. Perdere peso è uno stress enorme per il corpo e la psiche.
Non dimenticate di lodarvi per i risultati ottenuti e per aver superato le tentazioni!
И. F. Shabanova



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